RisoterapiaRisoterapiaPer empreses, per despedides, amb amics i amigues, per instituts i escoles, perquè els participants puguin gaudir per unes hores de l’instant present...Risoteràpia!
Vull més informació!La risoteràpia és una tècnica per treballar el nostre estat intern a través del riure. Quan riem millorem el nostre estat anímic i psicològic, però a més, ens trobem més bé físicament i sentim un enorme benestar.
Si el riure és profund i verdader, entre d’altres coses, es dilaten els vasos sanguinis, millora la respiració, segreguem endorfines i altres químics, alleugerim la digestió i enfortim els llaços efectius.
A través de dinàmiques de grup, l’expressió, el joc, la dansa, els massatges, etc. provocarem el riure i ens sentirem molt millor en tots els aspectes.
Científicament s’ha comprovat que el riure sa, la rialla, aporta múltiples beneficis si es fa regularment. Rejoveneix, disminueix l’estrès, les tensions, l’ansietat, l’insomni, aprima, alleugereix el dolor, va bé pels problemes cardiovasculars, els respiratoris, entre altres. Mentre riem, alliberem gran quantitat d’endorfines, responsables de la sensació de benestar.
El riure ens aporta acceptació, comprensió, alegria, creativitat, relaxació, obre els nostres sentits i ens ajuda a transformar les nostres pautes mentals. Ens ajuda a descobrir els nostres dons, obrir nous horitzons i vèncer les pors, omplir-nos de força, d’il·lusió, de sentit de l’humor i aprendre a viure una vida positiva, intensa, verídica i total.
En els tallers de risoteràpia s’ofereix un espai perquè els participants puguin gaudir per unes hores de l’instant present, connectant-se amb l’emoció i amb el nen que encara som: lliure, espontani i creatiu.
S’utilitzen els recursos expressius del cos per alliberar el riure sincer, que ens aporta beneficis fisiològics, psicològics, emocionals i socials.
Comencem amb pràctica d’estiraments. A través de moviments, desbloquegem el cos i el relaxem per poder riure millor i fàcilment.
Fem exercicis i jocs , que tenen com a objectiu poder-se desinhibir i establir complicitat amb els demés participants.
Llavors fem diferents jocs i tècniques de riure que tenen la finalitat de provocar riures instantanis i arribar a tenir unes bones rialles, que de ben segur s’encomanen a la resta. Això s’aconsegueix amb un variat repertori de jocs i exercicis.
Finalment acabem amb una relaxació amb música on tots estirats fem les ultimes rialles, i per acabar entrem en un profund benestar, pau i estabilitat mental.
La metodologia que utilitzem en els tallers de risoteràpia és la del treball grupal. A través del grup potenciem l’individu, i a través dels individus es potencia el grup. Tots ens enriquim de tots, i en la risoteràpia és molt vàlid ja que amb el riure d’alguns s’encomana a la resta. També utilitzem les eines necessàries perquè sigui una gran experiència, i sobretot per alliberar els mecanismes bloquejats del saludable hàbit de riure i passar-ho bé. I ho fem a través de jocs de diferents tipus, exercicis de clown, balls, massatges, etc.
Després d’una sessió de dues hores de risoteràpia, és inevitable sentir-se ple, amorós, tendre, vital, alegre i energètic.
- Compartir el riure i el joc amb els companys d’escola.
- Gaudir de moments de riure, per compensar els moments de serietat de l’escola.
- Treballar la cooperació a través de diferents jocs.
- Treballar a partir de diferents exercicis de clown, els nostres límits psicològics com les pors, la vergonya, el sentit del ridícul i el malestar. - Acceptar el fracàs com a eina d’autosuperació.
- Treballar la creativitat, creant diferents números escènics i posant-los en pràctica.
- Potenciar la curiositat per descobrir i sentir.
- Aprendre a escoltar el nostre cos, i així, poder saber què sentim i què ens passa.
- Treballar l’hemisferi dret (el de la imaginació, art, creativitat, emocions, etc.) per compensar l’esquerra (l’intel·lectual, lògic, matemàtic, racional, etc.)
- Augmentar la felicitat, l’autoestima, l’energia positiva, i donar-se compte de la gran necessitat de riure diàriament.
A través del riure, podem treure grans beneficis com ara el foment de l’alegria, el benestar i el bon humor. El riure és una bona eina per aprendre a escoltar el nostre cos i així adonar-nos del que sentim. I evidentment ens serveix per divertir-nos i passar una bona estona, així com també potenciar la nostra imaginació, la creativitat i l’obertura de ment.
Vols aconseguir un pressupost?
Per més informació poseu-vos en contacte amb nosaltres a través d'aquests canals de comunicació.
